Achtsamkeit - Kennst Du Wu -  Wei ?

Wu - Wei ist ein Grundgedanke im Taoismus und besagt Nichthandeln. Kein Eifer, stattdessen geschehen lassen. Kurz gesagt - Kreative Auszeit.

Wir Menschen sind in unserem Alltag pausenlos beschäftigt. Eine Verrichtung folgt auf die Andere. Oft handeln wir dabei unbewusst, mechanisch und können nicht einmal für einen kurzen Moment abschalten. Je beschäftigter und hektischer wir sind, desto unbewusster werden wir und nehmen vom Leben weniger wahr.

Um dieser Hektik im Alltag zu entfliehen, nimmt dir eine kleine Auszeit und wende das Wu - Wei ( bewusstes Nichts - tun ) an.

Anleitung  

1. Leg dich hin, setze oder stehe. Nimm dir 5 Minuten Zeit und tue bewusst        NICHTS. Keine Ablenkung, du musst auf nicht achten. Tu einfach gar nichts.

2. Nimm einfach wahr, wie sich das Nichts - tun sich für dich anfühlt.

Kreativität und Inspiration gedeihen auf dem Nährboden von Wu - Wei.