Der Blickwinkel bezeichnet die Perspektive, unter der bestimmte Dinge betrachtet werden bzw. die Richtung, die sich aus einem bestimmten Standpunkt aus ergibt.

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Nicht, was wir sehen, wohl aber wie wir sehen, bestimmt den Wert des Geschehens

Blaise Pascal

Seien wir einmal ehrlich, in den meisten Fällen ist Objektivität nicht gerade eine menschliche Stärke. Oft vertreten wir unseren Standpunkt und sehen alles von unserem Blickwinkel aus. Eine eigene Betrachtungsweise ist sicherlich wichtig, kann jedoch auch einschränken, besonders dann, wenn es um persönliche Fragen und Probleme geht. Gerade in Situationen, wo wir selbst nicht mehr weiter wissen und keine Lösung parat haben, sollten wir unseren Blickwinkel ändern.

Stell dir das Problem oder die Situation vor dem du stehst wie eine Mauer vor, die es zu überwinden gilt. Du bist direkt davon betroffen, du stehst direkt vor der Wand. Was siehst du? Wahrscheinlich nur diese problematische Situation mit all ihren Schwierigkeiten.

Die Achtsamkeitsübung Adlerperspektive kann dir dabei helfen, die momentane Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Das schafft Distanz zu der momentanen Problematik und kann dir zu neuen Erkenntnissen verhelfen. Die Adlerperspektive eignet sich besonders dann, wenn du das Gefühl hast, den Überblick zu verlieren.

Hierfür werden einige ruhige Minuten benötigt. Am besten suchst du dir einen Ort, wo du für einige Zeit ungestört bist. Nun nimmst du eine bequeme Position ein und versuchst die gesamte Situation von oben zu betrachten. Du verschaffst dir damit einen Überblick.

Fühle in dich hinein und frage dich: " Was sind für mich die wirklich wichtigen Dinge? Ist dieser Stress gerechtfertigt? Welche Vorgehensweise ist für mich hilfreich, um die anstehenden Aufgaben zu bewältigen? "

Durch die jetzt gewonnene Distanz lässt sich die Situation neu bewerten und der " Stress - Level " kann sich senken. Vielleicht gibt dir diese neue Perspektive auch noch wertvolle neue Impulse, die dir bisher noch nicht aufgefallen sind.

Wichtig ist dabei lediglich, genau zu erkennen, dass eine kurze Auszeit die Lösung ist, anstatt sich immer tiefer in das Problem zu verbeißen.

Manchmal machen einige Minuten des " Nichts - Tun " den kleinen aber entscheidenden Unterschied, um die gesamte Situation neu zu bewerten.